تەندروستی

10:45

گەڵای غار کە زیاتر لە ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست ده‌ڕوێت، سوودێکی زۆری بۆ تەندروستی هەیەو لەمێژەوە وەک چا یاخود بۆ ناو خۆراکەکان بەکار دەهێندرێت.

08:52

بایکۆتکردنی دەوام لەلایەن کارمەندانی کەرتی تەندروستی نەخۆشخانە حکومییەکانی گەرمیان، هەڵوێستیانە بۆ پێدانی مووچەکانیان کە سێ مانگە نەدراوە و بۆ ئاوڕدانەوەیە لە دۆخی نەخۆشخانەکان، بەڵام تا ئێستا بێ ئەنجام بووە و تا دێت ئەو نەخۆشخانانە بەرەو خراپتر دەچن

11:04

مەرزیە نەزەری یەکێک لە نەخۆشەکان دەڵێت: پێش هاتنی تاڵیبان بۆ پارێزگاکەمان ئەم نەخۆشخانەیە یەکێک بوو لەو نەخۆشخانەیانەی کە ئامێری نایاب و خزمەتگوزاری باشتری هەبوو، بەڵام ئێستا د بەڕێوەبەری نەخۆشخانەکە و سەرۆکی پزیشکەکەی لەلایەن تاڵیبانەوە دەستنیشانکراون.

15:56

لە توێژینەوەیەکی نوێدا ئاماژە بەوە کراوە، ئەنجامدانی وەرزش بە تایبەت یۆگا، گۆرانکاری بەرچاوی هەیە لە باشترکردنی ژیانی ئەو کەسانەی ڕۆماتیزمیان هەیە.

11:54

سیبۆفۆبیا، یان ترس لە خواردن، بە فۆبیایەکی تاڕادەیەک ئاڵۆز پێناسە دەکەن، چونکە ئەستەمە مرۆڤ بە نیشانەکانی بناسرێتەوە، لەبەر ئەوەی ژمارەیەکی زۆر لە خەڵک بۆ پاراستنی لەشجوانی خۆیان، بە تەواوی خۆیان لە خواردنی هەندێک خۆراک بەدوور دەگرن.

11:44

پیسبوونی هەوا لە ئەنجامی سووتانی ئەو سووتەمەنیانەی بەهۆی چالاکییەکانی مرۆڤەوە دروست دەبن، کەسەکان تووشی هەستیاری لوت، چاو و قوڕگ دەکات.

15:23

شیری دایک یارمەتی باشتر کارکردنی مێشکی منداڵ دەدات، رۆڵێکی سه‌ره‌کی ده‌بێنێت له‌ گه‌شه‌کردنی و پاراستنی ئێسقان و ددان و ماسولکه‌.

15:44

کاهوو بڕێکی زۆری لە ماددە خۆراکییە گرنگەکان تێدایە وەک ڤیتامین A و K، هەروەها بۆ تووشبووانی شەکرە بەسوودە.

10:15

زەیتی زەیتوون پێکهاتەیەکی ڕووەکییە و بۆ تەندروستی بەسودە، بەڵام لەنێوان زەیتی زەیتوونی ئەسڵ و بەرهەمهێنراودا، پێویستە ئاگار بیت.

08:51

کۆمپانیایەکی بایۆتەکنەلۆژی سەرکەوتنی جۆرێک ڤاکسینی شێرپەنجەی ڕاگەیاند، کە بەرگریی لەش دژی خانە شێرپەنجەییەکان بەهێز دەکات.

10:58

لە توێژینەوەیەکی نوێدا دەرکەوتووە ئەو کەسانەی ڕۆژانە بە بەردەوامی جگەرە دەکێشن قەبارەی مێشکیان بچووکتر بووە، بەراورد بەو کەسانەی کە جگەرەکێش نین.

11:39

لەش پێویستی بە ئاسنە بۆ دروستکردنی هیمۆگڵۆبین، کە پڕۆتینێکە لە خانە سوورەکانی خوێن دایە و ئۆکسجین دەگوازێتەوە لە سییەکانەوە بۆ ئەندام و شانەکانی هەموو لەش، بە کەمبوونەوەی کۆمەڵێک نیشانە لە لەشدا دەردەکەون.

08:35

پزیشک سۆما محەمەد، پزیشکی هەناوی باس لە نەخۆشی کۆلێرا دەکات، کە تووشی ڕیخۆڵە دەبێت و وشکبوونەوەی جەستە دروست دەکات، بۆیە باشترین ڕێگەی خۆپاراستن بە شوشتنی دەستەکان و خواردنەوەی شلەمەنی و ئاوی کوڵاو دادەنێت.

13:24

بەڕێوبەرایەتی گشتیی تەندروستی سلێمانی ئشکرایکرد، لە ١ بۆ ٣١ی ئاب ١٦ هەزار و ٨٠٨ منداڵ لە نەخۆشخانەی دکتۆر جەمال ئەحمەدى تایبەت بە منداڵان چارەسەر كراون، هەروەها هەزارو ٦٨٩ منداڵ تووشی سکچوون و ڕشانەوە بوون.

10:37

زانایان ئاماژە بەوە دەکەن، پلەی گەرمی کاریگەریی لەسەر خەو دەبێت و باشترین پلە بۆ کاتی خەو لەنێوان ٢٠ بۆ ٢٥ پلەی سەدی دایە.

11:18

نیگا شەفیق، پزیشکی منداڵان ئاماژە بەوەدەکات، کۆمەڵێک هۆکار هەن لە منداڵاندا دەبێتە هۆی ئەوەی میز ڕانەگرن، بەڵام زۆرینەی منداڵەکان تا تەمەنی ١٥ ساڵی خۆیان چاک دەبن.

13:14

دارچینی کە تام و بۆنێکی خۆشی هەیە، لەگەڵ ئەوەشدا چەندین سوودی گرنگی بۆ تەندروستی هەیە و ئاستی شەکری ناو خوێن کەم دەکاتەوە.

11:52

خواردنەوەی بڕی پێویست لە ئاو سوودێکی زۆر بە لەش دەگەیەنێت، لە کاتی نەخواردنەوەی بڕی پێویست چەند نیشانەیەک دەردەکەون، وەک ھەست کردن بە ماندوویەتی و زیادبوونی فشار.

08:38

توێژینەوەیەکی بەریتانی ئاماژە بەوە دەکات کە نەخۆشییەکانی خوێن لە مێشک یان سییەکاندا، لەوانەیە هەندێک نیشانەی باوی "کۆڤیدی درێژ" ڕوون بکەنەوە، لەوانە تەمی مێشک و ماندووبوون.

10:50

بەرزی پەستانی خوێن کە هۆکارە بۆ چەندین نەخۆشی دیکە بە چەند ڕێگایەک کاریگەری کەم دەکرێتەوەو لەوانەش کێشی تەندروست و خواردنی خۆراکی تەندروست.