تەندروستی

08:11

به‌رزی فشاری خوێن، ئەو جۆرە نەخۆشیە درێژخایەنەیە بێ ئه‌وه‌ی‌ مرۆڤ ئاگادار بێت زیانی گه‌وره‌ به‌ ته‌ندروستی ده‌گه‌یه‌نێت، بەڵام گرتنەبەری چەند ڕێگایەک کاریگەرییە نەرێنییەکانی کەمدەکاتەوە.

07:50

نەخۆشی ڕەبۆ یەکێکە لەو نەخۆشیانەی کە چارەسەر ناکرێت، چەند هۆکارێک دەبنە هۆی ئەم نەخۆشیە، یەکێک لەو هۆکارانە توڕەبوونی زۆرە.

09:11

بەهاراتەکان سوودێکی زۆریان بۆ تەندروستی هەیە بەتایبەتی لە وەرزی زستاندا کە بۆ گەرمبوونەوەی جەستە و تەندروستی ڕیخۆڵەکان زۆر گرنگن و مرۆڤ سودی لێدەبینێت.

10:21

لێکۆڵینەوەیەکی سکۆتلاندی و هۆڵەندی کار لەسەر ئەوەدەکات، کاتێک منداڵ لەدایک دەبێت بە نەشتەرگەری یاخود سروشتی، چۆن سیستەمی بەرگری منداڵەکە وەڵامی ڤاکسین دەداتەوە.

13:46

هەزاران ساڵە سیر وەک چارەسەریی بەکاردەهێنرێت و تا ئێستا لێکۆڵینەوە پزیشکییەکان سوودی زیاتری ئەم جۆره خۆراکه تەندروسته ئاشکرا دەکەن.

14:43

ساڵانە بەهۆی دابەزینی پلەکانی گەرما لە وەرزەکانی پایز و زستاندا، پەتای وەرزی "ئەنفلۆنزا" ڕوو لە زیادبوون دەکات کە ماوەی نەخۆشییەکە لە کەسێکدا ٧ بۆ ١٤ ڕۆژ دەخایەنێت.

14:01

چەوری جگەر ڕێگەیەکە بۆ دروستبوونی چەندین جۆری نەخۆشی، قەڵەوی یەکێکە لە هۆکارەکانی دروستبوونی چەوری جگەر.

11:18

خواردنەوەی ئاو سوودیکی زۆری هەیە بۆ جەستەی مرۆڤ بە شێوەیەک هەر مرۆڤێک پێویستە ڕۆژانە ٨ پەرداخ ئاو بخواتەوە، بەڵام زیادەڕەوی کردن لە خواردنەوەیدا زیان بە جەستە دەگەیەنێت.

09:33

مێخەک جگە لەوەی بۆ تامی خواردن و بۆن خۆشکردن بکاردێت لە ڕووی تەندروستییەوە سودێکی زۆری بۆ جەستە هەیە و وەک دەرمان بەکاردەهێنرێت.

08:05

بەکارهێنانی سابوون و شامپۆ هۆکاری سەرەکی تووشبوونە بە ئەگزیما، هەر ئەمەش وایکردووە بەشی زۆری هاوڵاتیان تووشی ئەگزیما ببن، نەک تەنها لە پێست وشکەکاندا.

13:33

ئەو کەسانەی بە ڕێژەیەکی زۆر میوە دەخۆن دوور دەبن لە هەندێک نەخۆشی درێژ خایەن و نەخۆشیەکانی دڵ.

11:35

گونجاندنی دەروونی و کۆمەڵایەتی نەخۆشێک لە کاتی شێرپەنجەی مەمک  جیاوازی نییە لەگەڵ ئەوانەی فێری ژیانکردن دەبن لەگەڵ کەمئەندامی یان نەخۆشێکی دیکەی کوشندە، هاوڕێ و خێزان و هاوکاران دەبێت ئاگاداری ئەو ژینگە سۆزدارییە بن کە بۆ نەخۆشانی شێرپەنجە دابینی دەکەن.

09:53

ترس نەخۆشیەکی دڵە کە تۆ بەردەوام هێرشی لەناکاوت هەیە بۆ سەر دەرونت بەهۆی ترسەوە، هەموو کەسێک لە هەندێک کاتدا هەست بە ترس دەکات، پزیشک سروە مەحمود لەو بارەیەوە زانیاری دەکاتە ڕوو.

09:00

لە هەشتەمین فێستیڤاڵی هەنار و پایزی هەڵەبجە، جگە لە نمایشکردنی هەنار و بەرهەمی خۆماڵی و کوردەواری، ژنانی گەنجی پەرستاریش خۆبەخشانە پشکنینی نەخۆشییەکان بۆ هاوڵاتیان دەکەن.

08:56

ئەژنۆکان گرنگترین جومگەی جەستەن لەبەرئەوەی لە ٨٠٪ی کێشی لەش هەڵدەگرێت، پسپۆڕانی تەندروستی چەند ڕێنماییەک بڵاودەکەنەوە لە پێناو تەندروست مانەوەی ئەژنۆکان.

08:35

ناڕێکی سیستەمی خۆراک و ئەنجامنەدانی وەرزش سەردەکێشێت بۆ جۆرەها نەخۆشی و لە ناویاندا نەخۆشی دڵ، کە مەترسییەکی زۆری هەیە لە سەر تەندروستی مرۆڤ و بەرزترین ڕێژەی مردن بەم نەخۆشیە هەیە.

14:39

خواردنەوی چا هەرچەندە سودی زۆری هەیە، لە هەمان کاتدا زیادەڕەوی لە خواردنەوەیدا زیانی زۆر بە تەندروستی مرۆڤ دەگەیەنەێت.

14:00

قەڵەوی لە منداڵدا دەبێتە هۆی لاوازی لە گەشە و توشبوونی چەندین نەخۆشی وەک شەکرە و بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن و ... هتد، لەو بارەیەوە هۆشداری دەدرێت.

10:26

نەبوونی سەنتەری پێویست بۆ نەخۆشی شێرپەنجەی مەمک لە هەرێمی کوردستان، وایکردووە نەخۆشیەکە پەرەبسێنێت و چارەسەرکردنی ئاسان نەبێت، بە شێوەیەک تەنها لە ١٠ مانگی ئەمساڵدا ٤٥٥ حاڵەت تۆمار کراون.

08:51

شێوازی ژیانی ناتەندروست و وەرزش نەکردن و بەکارهێنانی خواردنە لە قوتونراوەکان وایکردووە ڕێژەی توشبوون بە شێرپەنجە زیاد بکات.