تەندروستی

13:00

هەرچەندە بیرچوونەوە-زەهایمەر زۆربەی کات پەیوەندی بە هەڵکشانی تەمەن هەیە، بەڵام کۆمەڵێک هۆکار ڕێگەخۆشکەرن بۆ نەخۆشییەکە و دەتواندرێت گۆڕانکارییان تێدا بکرێت.

10:40

ماوەی مانگێکە نەخۆشی هەوکردنی پەردەی میشک لە پارێزگای هەڵەبجە و سلێمانی بڵاوبووەتەوە و دکتۆرێک داوا لە دایکان و باوکان دەکات هۆشیار بن و نەترسن، بەڵکو لە کاتی هەبوونی هەر نیشانەیەک سەردانی نەخۆشخانە بکەن.

12:44

پزیشک هودا محێدین ئاماژە بەوەدەکات، پێویستە ژنانی دووگیان ئاگاداری ئەو خواردن و خواردنەوانە بن کە دەیخۆن، هەروەها خواردنەوە کحولیەکان لەوانەیە ببێتە هۆی لەبارچوون.

08:07

هەوکردنی پەردەی مێشک لەناو منداڵانی پارێزگای هەڵەبجەدا بڵاوبووەتەوەو هۆشداری دەدرێتە دایکان و باوکان.

10:13

یەکێک لە باشترین ڕێگاکان بۆ پاراستنی تەندروستی بە شێوەیەکی گشتی بریتییە لە وەرگرتنی ڤیتامین و خۆراکی پێویست، بەتایبەتی کاتێک ژنەکان تەمەنیان هەڵدەکشێت، ڤیتامین و خۆراکی گونجاو دەتوانێت بەرگری و ئێسکەکان بەهێز بکات.

20:52

چای سەوز ٪٢٠ کۆی خواردنەوەی چای پێکدەهێنێت، سوودە تەندروستییەکانی چای سەوز وایکردووە کە پزیشکان پێشنیاری خواردنەوەی بۆ ژنان بکەن.

14:32

توێژینەوەیەکی ئەم دواییە باس لەوە دەکات کە خواردنەوەی چا و قاوە یارمەتی ملیۆنان تووشبووی شەکرە دەدات کە تەمەنیان درێژتر بێت.

10:11

لە شاری سەردەشت کەمیی پزیشکی پسپۆڕ و دەرمانخانە و تاقیگە و دامەزراوە پزیشکییەکان دروستبووە و ژنانیش هەندێک جار دەبنە قوربانی نەبوونی پزیشکی پسپۆڕ و پێداویستییەکان لە ناوچەکەدا.

12:16

خواردنی بادەم یارمەتی لە کەمکردنەوەی ئازار و گرژبوونی ماسولکەکان دەدات لە دوای ڕاهێنان، هەربۆیە ئامۆژگاری وەرزشکاران دەکرێت بە شێوەیەکی ڕێکخراو بادەم بخۆن.

09:50

پزیشک هەڤین کەمال شا، دەربارەی نەخۆشی دەردەشاهانە ئاماژە بەوەدەکات، جۆرێکە لە ھەوکردنی جومگەکان بەھۆی زیادبوونی ترشەڵۆکی یوریک "uric acid" لە لەشدا، بریتییە لە پاشماوەی پیورین "purin" کە بەشێکی زۆربەی ئەو خواردنانەی ئێمە دەیخۆین لەوە پێکھاتووە.

12:53

هەوکردنی غودەی دەرەقی، کە دەبێتە هۆی زیادبوونی دەردانی هۆرمۆنی غودەی دەرەقی لە خوێندا، چالاکییەکانی لەش زیاد دەکات و کێشەی تەندروستی دروستدەکات.

08:07

پزیشک هاژە عەبدوڵا دەربارەی مەلەکردن لە ماوەی دووگیانیدا دەڵێت: دەکرێت زۆر سوودبەخش بێت و دەکرێت بۆ هەندێک ژنیش قەدەغە بێت و زیانی هەبێت، بەڵام سوودەکانی زیاترە.

12:32

بەهار ئەو وەرزەی درەخت و ڕووەک دەهێنێتە ژیان، ئەم بەها سروشتییانە بە سەیرکردنی چەند سوودێکی تەندروستی دەروونی بۆ مرۆڤەکان دەستەبەر دەکات.

08:10

زانایان ئاماژە بەوەدەکەن، پاشماوەی ڤایرۆسە کۆنەکان کە ملیۆنان ساڵە لەناو DNA مرۆڤدا شاردراونەتەوە، یارمەتی لەش دەدەن لە بەرەنگاربوونەوەی شێرپەنجەدا.

12:36

ڕەنگە هۆکارەکانی نەخۆشییەکانی دڵ بەهۆی خراپی خواردن و وەرزش نەکردن و سترێسەوە بێت، بۆ پارێزگاریکردن لە تەندروستی دڵیش کۆمەڵێک رێنمایی هەیە مرۆڤ دەتوانێت بیگرێتەبەر.

10:52

پزیشک ھەڤین کەمال شا محەمەد دەربارەی هەستکردن بە سەرما و تەزین لە لەشدا چەند هۆکارێک دەخاتەڕوو کە یەکێک لە هۆکارەکان کەم خوێنییە.

10:33

تەندروستی ژنان یەکێکە لەو شتانەی کە کەمترین بایەخی پێدەدرێت و لە ئێرانیشدا کە یاسا و کۆمەڵگە پیاوسالارییە، تەندروستی و جەستەی ژنان بووەتە ئامرازێک بۆ کۆنترۆڵکردنیان، کۆمەڵێک ژن باس لە ئەزموونەکانیان دەکەن لەم بوارەدا.

10:46

فشاری دەروونی و کاریگەرییە لاوەکییەکانی ئەوەندە قورسن کە چەندین نەخۆشی لێدەکەوێتەوە و تێگەیشتن لە کاریگەرییە نەرێنییەکانی فشاری دەروونی لەسەر تەندروستی جەستەیی و دەروونی، پێویستی بە پشکنین هەیە بۆ کاردانەوەی زنجیرەیی کە بەرهەمی دەهێنێت.

12:22

جەنجەفیل جگە لە تامەکەی، یارمەتی تەندروستی لەش دەدات و چەندین سەدەیە بۆ چارەسەرکردنی هەموو جۆرە نەخۆشییەک بەکارهاتووە.

14:23

گوێزی هیندی سەرچاوەیەکی خێرای وزەیە بۆ جەستە و یارمەتی بەرەنگاربونەوەی هەوکردن و نەخۆشیە درێژخایەنەکان دەدات.