زنان الجزایری؛ از ورزشهای رزمی تا افزایش اعتمادبهنفس و مهارت دفاع از خود
افزایش استقبال زنان الجزایری از ورزشهای رزمی، نشاندهنده تغییر نگاه به ورزش بهعنوان ابزاری برای تقویت جسم، ذهن و استقلال فردی است.
الجزیره- در سالن تمرینی واقع در منطقه القبه، یکی از شهرداریهای شهر الجزیره، میان فریادهای تشویق و صدای گامهای پیاپی ورزشکاران، سارا حدوم، دختر جوان الجزایری، با آرامشی مثالزدنی ایستاده است. او لباس سفید تکواندو و کمربند مشکی بر تن دارد؛ کمربندی که روایتگر سالها تلاش، پشتکار و ارادهای شکستناپذیر است. هرچند چهرهاش آرام به نظر میرسد، اما پشت این آرامش، روحیهای جنگنده و پرانرژی نهفته است. سارا تنها یک ورزشکار هنرهای رزمی نیست، بلکه قهرمانی است که با تلفیق مهارتهای رزمی کرهای و اشتیاق خود، الهامبخش بسیاری از زنان و دختران شده است.
آغاز راه
سارا حدوم درباره نخستین گامهایش در این رشته ورزشی میگوید: «در کودکی بسیار پرجنبوجوش بودم. پدرم برای هدایت این انرژی، مرا در یک باشگاه ورزشی ثبتنام کرد و به این ترتیب با رشته تکواندو آشنا شدم؛ ورزشی که از ۱۲ سالگی مسیر زندگیام را شکل داد و به بخشی از هویت من تبدیل شد.»
او از همان زمان، تمرینات فشرده خود را آغاز کرد و با پشتکار و اراده، مراحل مختلف کمربندهای تکواندو را پشت سر گذاشت تا سرانجام موفق به دریافت کمربند مشکی شد. اما به گفته او، این موفقیت پایان راه نبود، بلکه آغاز مسیر حرفهایاش بود. پس از آن، بهعنوان مربی در یک باشگاه ورزشی مشغول به کار شد و آموزش زنان، دختران و کودکان را بر عهده گرفت تا علاقه و تجربه خود را با آنان نیز سهیم شود.
آموزش کودکان و دختران
سارا حدوم اکنون مسئول آموزش کودکان سه تا پنج ساله در دورههای «برنامه حرکتی و ورزشی ویژه کودکان» یا «تمرینهای حرکتی ویژه کودکان خردسال» است؛ دورههایی که با هدف تقویت مهارتهای حرکتی پایه و رشد هوش جسمانی کودکان در سنین پایین برگزار میشود.
او همچنین به آموزش کیکبوکسینگ ویژه زنان و دختران جوان میپردازد تا علاوه بر افزایش اعتمادبهنفس، مهارتهای دفاع شخصی را نیز به آنان بیاموزد. در کنار این فعالیتها، کلاسهای آمادگی جسمانی، تمرینات هوازی و بدنسازی را نیز برگزار میکند.
ابتکاری برای توانمندسازی دختران
سارا حدوم با هدف حمایت از زنان و دختران، ابتکار ویژهای راهاندازی کرده است که بر ترویج فرهنگ ورزش بهعنوان ابزاری برای تقویت شخصیت، افزایش آگاهی ورزشی و آموزش دفاع شخصی در فضایی امن و حمایتگر تمرکز دارد.
او میگوید در سالهای اخیر استقبال خانوادهها از ثبتنام فرزندانشان در کلاسهای تکواندو بهطور محسوسی افزایش یافته است؛ زیرا این ورزش تنها به تقویت توان جسمانی محدود نمیشود، بلکه انضباط، آرامش روانی و کنترل فردی را نیز تقویت میکند.
حدوم با رد برخی تصورات رایج تأکید میکند: «تکواندو ورزشی کاملاً عاری از خشونت است. هدف آن آسیب رساندن به دیگران نیست، بلکه آموزش دفاع از خود و پرورش انضباط فردی است.»
افزایش آگاهی زنان نسبت به ورزش
در سالهای اخیر، زنان ورزشکار الجزایری موفقیتهای چشمگیری در رشته تکواندو در سطح ملی و قاره آفریقا کسب کردهاند. از جمله این چهرهها میتوان به فتحیه انفال هزیل، از استعدادهای جوان و قهرمان مسابقات ملی، و انفال مزرب، قهرمان رده نونهالان دختر الجزایر، اشاره کرد.
سارا حدوم در پایان از همه زنان میخواهد ورزش را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل کنند و میگوید: «افزایش حضور زنان در فعالیتهای ورزشی نشان میدهد که آنان بیش از گذشته به اهمیت آمادگی جسمانی و تأثیر آن بر سلامت جسم و روان، بهویژه در برابر فشارهای کاری و خانوادگی، آگاه شدهاند.»