بازتعریف رابطه زنان با بدن و سلامت در سالنهای ورزشی
زنان معتقدند ورزش دیگر تنها یک فعالیت بدنی نیست؛ بلکه به فضایی برای رهایی از فشارهای روزمره و بازیابی آرامش و تعادل در زندگی تبدیل شده است.
اخلاص حمرونی
تونس – در یکی از سالنهای ورزشی استان القصرین تونس، صدای موسیقی با حرکت دستگاههای ورزشی در هم میآمیزد. زنانی از سنین مختلف در کلاسهای گوناگون، از تمرینات تناسب اندام گرفته تا رقص ورزشی، مشغول فعالیت هستند.
این صحنه روزانه دیگر فقط یک برنامه ورزشی معمولی نیست، بلکه نشانه تغییری آرام اما عمیق در جامعه است. حضور زنان در فضاهای ورزشی روزبهروز پررنگتر میشود و آنها بیش از گذشته مصمم هستند ورزش را به بخشی جداییناپذیر از زندگی خود تبدیل کنند.
در این فضا، تجربههای مختلف زنان در کنار هم قرار میگیرد و تصویری تازه از رابطه زن و ورزش شکل میدهد؛ جایی که سالن ورزشی به پناهگاهی برای دور شدن از فشارهای زندگی و بازگرداندن تعادل روحی و جسمی تبدیل شده است.
ورزش؛ راهی برای زندگی بهتر
در همین زمینه، هاجر الدعاسی از بازگشت خود به ورزش پس از سالها دوری سخن میگوید و تأکید میکند که تجربه امروز او با گذشته کاملاً متفاوت است؛ چه از نظر نگاه و آگاهی و چه از نظر تأثیرات روحی و جسمی.
او میگوید: «ورزش برای من دیگر فقط یک فعالیت بدنی نیست؛ به فرصتی ضروری برای آرامش و لذت روحی تبدیل شده است. وقتی وارد سالن میشوم، همه دغدغهها، خستگیها و مشکلات را پشت در میگذارم و فقط روی خودم تمرکز میکنم.»
به گفته او، هنگام تمرین احساس میکند انرژی از دسترفتهاش دوباره بازمیگردد و تعادل روحی خود را بازیابی میکند.
او میافزاید: «بعد از هر جلسه تمرین، احساس میکنم آدم دیگری شدهام؛ با روحیهای تازه و حال و هوایی متفاوت.»
هاجر معتقد است تأثیر ورزش تنها به سلامت روان محدود نمیشود، بلکه در وضعیت جسمی نیز کاملاً محسوس است. او میگوید امروز از آمادگی بدنی و نشاط بیشتری در زندگی روزمره برخوردار است. به باور او، زنان به طور طبیعی به سلامت و ظاهر خود اهمیت میدهند و ورزش به آنها کمک میکند میان زیبایی و سلامت تعادل برقرار کنند.
او همچنین میگوید سالن ورزشی فرصتی در اختیارش قرار میدهد تا برای مدتی از مسئولیتهای خانه و خانواده فاصله بگیرد و زمانی را فقط به خودش اختصاص دهد؛ زمانی که اکنون به یکی از نیازهای ضروری زندگیاش تبدیل شده است.
هاجر در پایان تأکید میکند: «ورزش برای زنان یک تجمل نیست؛ ضرورتی است برای حفظ سلامت جسم و روان و کمک میکند با انرژی بیشتر و توان بالاتر به زندگی روزمره بازگردند.»
از سرگرمی تا سبک زندگی
بثینه بن الخمیسی نیز از تجربه خود میگوید؛ تجربهای که با یک علاقه ساده به ورزش آغاز شد و بهتدریج به بخشی ثابت از زندگی او تبدیل شد.
او میگوید: «در گذشته فرهنگ ورزش در میان زنان چندان رایج نبود و به همین دلیل استقبال از آن کمتر بود. اما امروز شرایط کاملاً تغییر کرده و زنان بیش از گذشته به اهمیت ورزش آگاه شدهاند.»
بثینه توضیح میدهد که با وجود مسئولیتهای خانوادگی و شغلی، ورزش را کنار نگذاشته است؛ زیرا آن را دیگر یک انتخاب نمیداند، بلکه ضرورتی برای حفظ سلامت روحی و جسمی خود میبیند.
او میگوید: «ورزش به من کمک میکند از فشارها و استرسهای روزانه فاصله بگیرم و با انرژی بیشتری به کار و زندگی خانوادگی ادامه دهم.»
به اعتقاد او، بسیاری از افراد در آغاز از فواید واقعی ورزش آگاه نیستند، اما با گذشت زمان تغییرات مثبت آن را در روحیه، سلامت و سطح انرژی خود احساس میکنند.
او تأکید میکند که ورزش فقط برای کاهش وزن یا بهبود ظاهر نیست، بلکه راهی برای ارتقای کیفیت زندگی است؛ زیرا هم ذهن و هم بدن را تحت تأثیر قرار میدهد.
حضور پررنگتر و آگاهی بیشتر زنان
از سوی دیگر، عبیر الخماسی، مربی ورزشی، میگوید استقبال زنان از سالنهای ورزشی به شکل چشمگیری افزایش یافته است. به باور او، این تغییر نشاندهنده تحول نگرش جامعه نسبت به ورزش زنان است.
او توضیح میدهد که زنان امروز بیش از گذشته به نقش ورزش در سلامت جسم و روان خود آگاه هستند و دیگر آن را فعالیتی جانبی نمیدانند، بلکه بخشی از سبک زندگی خود میشمارند.
عبیر میگوید: «بسیاری از زنان با خستگی یا فشارهای روحی وارد سالن میشوند، اما پس از مدتی تمرین، تغییرات چشمگیری را در خود احساس میکنند. سطح انرژیشان افزایش مییابد، روحیهشان بهتر میشود و آرامش بیشتری پیدا میکنند.»
به گفته او، همین نتایج مثبت باعث میشود بسیاری از زنان ورزش را ادامه دهند و دیگران را نیز به این مسیر تشویق کنند.
او همچنین به تنوع برنامههای ورزشی اشاره میکند؛ از تمرینات تناسب اندام و قدرتی گرفته تا رقص ورزشی و حتی بوکس. این تنوع باعث شده زنان بیشتری جذب فعالیتهای ورزشی شوند.
عبیر درباره بوکس میگوید که برخلاف تصور رایج، این ورزش در میان بسیاری از زنان محبوب شده است؛ زیرا علاوه بر تقویت بدن، به تخلیه انرژیهای منفی نیز کمک میکند.
او میافزاید: «زنان نشان دادهاند که میتوانند این ورزشها را با توانایی و مهارت بالا انجام دهند و گاهی حتی فراتر از انتظار مربیان ظاهر شوند. این موضوع بیانگر اراده قوی و تمایل جدی آنها برای تغییر است.»
این مربی ورزشی همچنین بر اهمیت برنامهریزی در زندگی زنان تأکید میکند و معتقد است انتخاب زمان مناسب برای ورزش، متناسب با مسئولیتهای شغلی و خانوادگی، نقش مهمی در تداوم این فعالیت دارد. او همچنین وجود مربیان حرفهای و برنامههای متناسب با توانایی افراد را ضروری میداند.
عبیر الخماسی در پایان میگوید: «امروز ورزش برای زنان فقط راهی برای بهتر شدن ظاهر نیست؛ ابزاری است برای رسیدن به تعادل، حفظ سلامت روان و افزایش توانایی مقابله با فشارهای زندگی.»
در مجموع، روایتهای هاجر الدعاسی، بثینه بن الخمیسی و عبیر الخماسی یک پیام مشترک را منتقل میکند: زنانی که با گامهایی کوچک اما مستمر، زندگی خود را تغییر میدهند و در جامعهای که آرامآرام در حال تحول است، تعریف تازهای از خود، بدن و تواناییهایشان ارائه میکنند.